Yoga

El yoga és una disciplina física i mental que es va originar a la India. La paraula yoga significa ‘unió’ amb un mateix, és a dir la fusió entre el cos, ment i esperit. Per altre banda, també significa la unió de l’individu amb el cosmos.

El yoga es considera un dels sistemes de desenvolupament i evolució personal més antics que es coneixen.

Un espai on connectar amb tu mateix i desconnectar de tot

Vinyasa Yoga

En la pràctica del yoga, la respiració és el més important, és el que ens ajuda a calmar la ment i entrar en observació amb el cos.

El Vinyasa yoga enllaça el moviment amb la respiració ujjay (traduït com la respiració victoriosa) és una respiració profunda, sonora pel nas.
Activant tot el cos a través de les asanas (postures), combinem treball de flexió, extensió, torsió, obertura… fent una pràctica completa, on també treballem l’equilibri, la força i la flexibilitat.
La pràctica acaba amb el savasana, la postural del relax.

Aquesta modalitat de yoga és una pràctica dinàmica, activa i pot arribar a ser intensa, en la que es fan bastantes salutacions al sol per enllaçar les postures i treballar la força.